孕妇游泳和按摩

孕妇游泳和按摩

(4)孕妇游泳(游泳胎教)
①孕妇游泳的好处:
怀孕期间游泳对准妈妈是很有益处的,能够调节你的神经系统功能,促进血液循环,使你会更加适应分娩,减少由于紧张而引起的许多不适的情绪,缓和……
孕妇应该如何户外散步

孕妇应该如何户外散步

(3)户外散步(步行是最好的运动)
①户外散步的好处:
散步是孕妇最适宜的运动,它不受条件限制,可以自由进行。散步时,边呼吸新鲜空气,边欣赏大自然美景,可以提高心肺和神经系统的功能,促……
运动胎教的方法(一) 孕妇操瑜伽

运动胎教的方法(一) 孕妇操瑜伽

(1)孕妇操
几种简单的孕妇操:
①吹蜡式运动:锻炼腹肌。产后可恢复松弛的腹肌。仰卧,屈起双膝,将手指立于离嘴30cm处,把手指视为蜡烛,为吹熄烛火而用力呼气。
②骨盆的运动:放松骨盆的……
运动胎教的好处

运动胎教的好处

什么是运动胎教
运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动,以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。研究表明,凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿,出……
准爸爸情绪胎教,宝宝更聪明

准爸爸情绪胎教,宝宝更聪明

专家指出,从某种意义上说,诞生聪明健康的小宝宝在很大程度上取决于父亲。特别是在情绪胎教中,准爸爸所起到的作用非常大。
因此,准爸爸在情绪胎教方面要做好以下四项工作:
①当……
情绪胎教中的四点切忌

情绪胎教中的四点切忌

①切忌一、保持好心态,在怀孕期间的母亲不能过度抑郁、忧伤,抑郁伤脾胃,脾胃一伤,血就不足;肺主忧,忧伤过度则伤肺和皮毛。而且人一抑郁气机就会被憋,大人被憋,孩子的气机也会被憋……
孕妇如何摆脱消极情绪

孕妇如何摆脱消极情绪

作为未来的母亲,你必须拥有平稳、乐观、温和的心境,只有这样,才能使胎儿的身心健康发展。但是,生活的道路上并不总是充满阳光,妊娠反应的不适,对分娩的恐惧以及工作中的矛盾等等……
如何进行情绪胎教

如何进行情绪胎教

如何进行情绪胎教
古人云:养胎第一要抑制怒、忧、思、虑。只有克制了这些不良情绪,使自己的情绪保持在愉悦状态,才能够很好地养胎保胎,才能更好地实施胎教,进而更好地影响宝宝生……
胎教的两个经典实验

胎教的两个经典实验

两个实验——值得你反思
胎儿在母体内不仅能看到、听到、感觉到很多东西,而且他还能领会到母亲所感觉和思考的问题。有专家讲,孩子好像很能领会母亲情绪的波动,当母……
情绪胎教的好处

情绪胎教的好处

什么是情绪胎教
情绪胎教,是通过调节准妈妈的情绪,使准妈妈忘掉烦恼和忧虑,为准妈妈和胎儿创造清新的氛围、和谐的心境,通过准妈妈的神经递质作用,促使胎儿的大脑得到良好发育。……
营养胎教的方法

营养胎教的方法

要做好营养胎教,孕妈妈需要合理膳食,饮食要做到有规律,均衡营养。而且进行营养胎教的时候,不是吃得越多越好,孕妈妈要学会控制体重,做到完美的营养胎教整个孕期孕妈妈的体重增长……
营养胎教的好处

营养胎教的好处

1.什么是营养胎教?
营养胎教,也称饮食胎教,就是根据胎儿在妊娠早期、中期和晚期发育的特点,指导孕妇合理地摄取食物中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、纤维素……
古往今来的胎教

古往今来的胎教


胎教的思想起源于我国。目前国外亦在大力开展胎教的研究,并普遍认为中国是胎教的发源地。在我国古代的典籍中,有关胎教的论述颇多。《诸病源候论·妊娠候》中记有&ldq……
胎教的科学依据

胎教的科学依据

所谓胎教,广义胎教指为了促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长,同时确保孕产妇能够顺利地渡过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。因为没有健康的母亲……